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Modifiziertes Pilates

Die Pilates-Methode betont den zentralen Stabilitätskern, besonders der Lenden-Becken-Region. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie die Stabilität, Flexibilität, Ausdauer, Haltung und Körperwahrnehmung verbessern und Muskeldysbalancen korrigieren.

Abweichend zum traditionellen Pilates sind die modifizierten Pilates-Übungen unbedenklich für die Teilnehmer. Die Anforderungen der Übungen richten sich gezielt nach deren Fähigkeiten.

 

Mittwochs

um 09:30

Sporthalle Nord (Gamsen)

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